Начинаем правильно питаться
Топ-5 полезных продуктов
Начнем с питания. Важно добавлять в свой рацион питания полезные продукты. Это поднимет настроение, подарит сил, и зарядит вас энергией. Сегодня поговорим о полезных продуктах.
Наш топ 5 список продуктов открывает авокадо. Ну разве можно его не любить? Борец за снижение уровня холестерина!
Авокадо снизит риск сердечного приступа более чем на треть. ВАЖНО: В его состав входит противораковое соединение глутатион, мощный антиоксидант, который оказывает положительное влияние на работу сердца. Способствует укреплению нервной системы.
Бобы - способствуют снижению артериального давления, нормализуют уровень сахара в крови благодаря молибдену в их составе, содержат витамины группы В, которые помогают поддерживать здоровье здоровья кожи и ногтей.
Черника - способствует разжижению крови и предупреждает развитие тромбоза, обладает способностью замедлять процессы старения, регулирует уровень глюкозы в кровотоке.
Темный шоколад - в шоколаде больше флавоноидов, чем в любой другой пище, они защищают мозг от инсульта, тёмный шоколад обладает антистрессовыми свойствами и пополняет запас сил, наполняет организм питательными веществами и способен помочь людям, страдающим от анемии.
Семена льна - столовая ложка молотого льняного семени, добавленная в кашу, йогурт или пюре, обеспечивает организм 2,3 г клетчатки, нормализует функцию пищеварительной системы, очень полезно для щитовидной железы.
Будьте здоровы, питайтесь правильно!
Товары
Все
5
Напитки
5
Вода
5